如何重建自己的内在世界?原来按照装修的步骤就可以

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

海蓝幸福家2021年第67篇践行故事

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每日践行,成为自己的幸福力教练

每个幸福,都是自我负责的结果

海蓝幸福家静修生:黄小玉



今天整理老照片,想起六年前装修房子的经历,忽然意识到,内在心灵家园的重建,和我们装修房子一样。

房子住久了,堆了很多的东西,各种功能也受影响了,虽然不满,但还是熟悉,下班就回来猫着。以前总是凑合着住,也就习惯了,以为老房子不都这样吗,装修太麻烦了,再凑合凑合吧。

 

就像我们内心的家园,住得久了,堆积了各种情绪,有些不如意也有些不满意,不过好在熟悉,所以总是走到老路上,以为人不都是这样吗,结婚久了就没了激情,工作久了就混日子,凑合过吧。

 

终于有一天,或者因为家庭成员发生了变化,空间不够,必须重新分配了;或者因为看到别人家(或者样板间)整齐又好用,有你梦想中的书房、阳台或厨房,才知道原来可以更好的。

 

就像我们内心的家园,或者因为痛苦太多,不得不寻找出路;或者因为遇到一个活成你理想样子的人,才知道原来普通人也可以过得那么好、原来像我一样的人也可以、也值得过那么好的日子。

 

于是你想断舍离,你也想重新装修。按照样板间做了效果图,立一个Flag,成为自己的目标。大张旗鼓地动手,几天就把自己累的腰酸背痛。越是去清理,就越能发现柜子底下、床底下、沙发底下的灰尘,越收拾越发现原来自己攒了那么多垃圾、废品。这工程比自己想的还麻烦啊。

 

就像我们下了决心去成长,有了心目中理想的自己的样子,就开始大动干戈的成长。读很多书、上很多课、听很多督导、做很多梳理,特别努力的认识自己、剖析自己,越剖析越发现自己有很多模式、很多创伤、很多问题,原来我比自己以为的还要糟。

 

也有时候,在你以为那一堆都没用的东西里,又会不经意发现一个特别宝贵的记忆或者资源。比如说我每次看到自己的老照片都觉得:“哎我小时候挺可爱的嘛,我原来挺好看的啊,我其实不胖呀……”而在我的印象里,我一直觉得自己不可爱、不好看、有点胖。

 

就像在我们梳理过往的时候,在我们以为的痛苦、不堪、不公平、不容易背后,偶尔会发现几颗珍珠,发现苦难带给我们的成长和礼物。正是在那些磨砺中,我们有了现在的强大、坚韧、善解人意,即使在那些痛苦中,我们也从未放弃内心的良善、纯真和自由。

 

我们通过学习了解到的新知识新方法,就像我们给年久失修的房子升级更新,比如换上新的净水系统、照明系统、通风系统;每一点心灵的滋养,就像在家里挂上您喜欢的画、放上舒适的沙发、你喜欢的地毯和靠垫、小茶几,摆上你喜欢的小玩意儿,点点滴滴,看到就是滋养,就会会心一笑。

 

就像我们学会了静观,学会了自我关怀,学会了478呼吸法,学会了和内在的部分对话,知道自己需要什么、喜欢什么、擅长什么。哪怕再忙,也会用一个呼吸把善意带给自己,温柔的对待自己,而不是奴役自己;也会在喝口水、吃口饭、路过一棵树、抬头看一眼天的时候,给心灵滋养。

 

刚开始装修的时候,看到原来还能住的房子被砸的面目全非,东西乱七八糟,好像更不如了。看着一地的水泥、毛坯和各种建材,真的难以想象效果图会变成现实。

 

就像刚开始学习成长的时候,占用了日常生活的时间,周末、假日、晚上都在上课、督导或者小组活动,没时间陪伴家人,家人可能还会有抱怨,关系好像更糟糕了。想着自己的成长目标,有点遥不可及。

 

在纠结中坚持,在怀疑中行动,就是那样一点点挖管道、铺水泥、刮腻子、贴瓷砖,在噪音和混乱中、在不断的计划不如变化快中、在很多的不完美才美中,在一次次的选择和放弃中、一次次的向着目标靠近,工地慢慢开始有了家的样子。也许不是你最开始想要的样子,但也很好,甚至更好。

 

就像成长中也会有一波三折、反反复复甚至打回原形的时候。先破后立,刚开始好像比原来更糟、看不到希望,然后被教练激励着、同伴陪伴着、自己坚持着,慢慢找到了自己的节奏,学会选择,学会沉淀,学会在生活中践行,越来越确定、越来越坚定,也越来越靠近轻松、喜悦和自由的样子。和你最初设想的“理想的自己”也许不一样,但确实最真实、最舒展、最喜悦的自己。

 

装修房子有个设计图,我们内在成长也有啊,就是865自我教练体系啊。

在觉得自己好像退步了、看不到未来的时候,继续按着图纸、看着别人家的样子(教练、师兄师姐就是你的样板房啊),紧扣目标,盘点资源,继续加油啊!

 和大家共勉,一起加油!

 


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