如何重建自己的内在世界？原来按照装修的步骤就可以

admin 2022-02-13

有践行有同伴有力量

海蓝幸福家2021年第67篇践行故事

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每日践行，成为自己的幸福力教练

每个幸福，都是自我负责的结果

海蓝幸福家静修生：黄小玉

今天整理老照片，想起六年前装修房子的经历，忽然意识到，内在心灵家园的重建，和我们装修房子一样。

房子住久了，堆了很多的东西，各种功能也受影响了，虽然不满，但还是熟悉，下班就回来猫着。以前总是凑合着住，也就习惯了，以为老房子不都这样吗，装修太麻烦了，再凑合凑合吧。

就像我们内心的家园，住得久了，堆积了各种情绪，有些不如意也有些不满意，不过好在熟悉，所以总是走到老路上，以为人不都是这样吗，结婚久了就没了激情，工作久了就混日子，凑合过吧。

终于有一天，或者因为家庭成员发生了变化，空间不够，必须重新分配了；或者因为看到别人家（或者样板间）整齐又好用，有你梦想中的书房、阳台或厨房，才知道原来可以更好的。

就像我们内心的家园，或者因为痛苦太多，不得不寻找出路；或者因为遇到一个活成你理想样子的人，才知道原来普通人也可以过得那么好、原来像我一样的人也可以、也值得过那么好的日子。

于是你想断舍离，你也想重新装修。按照样板间做了效果图，立一个Flag，成为自己的目标。大张旗鼓地动手，几天就把自己累的腰酸背痛。越是去清理，就越能发现柜子底下、床底下、沙发底下的灰尘，越收拾越发现原来自己攒了那么多垃圾、废品。这工程比自己想的还麻烦啊。

就像我们下了决心去成长，有了心目中理想的自己的样子，就开始大动干戈的成长。读很多书、上很多课、听很多督导、做很多梳理，特别努力的认识自己、剖析自己，越剖析越发现自己有很多模式、很多创伤、很多问题，原来我比自己以为的还要糟。

也有时候，在你以为那一堆都没用的东西里，又会不经意发现一个特别宝贵的记忆或者资源。比如说我每次看到自己的老照片都觉得：“哎我小时候挺可爱的嘛，我原来挺好看的啊，我其实不胖呀……”而在我的印象里，我一直觉得自己不可爱、不好看、有点胖。

就像在我们梳理过往的时候，在我们以为的痛苦、不堪、不公平、不容易背后，偶尔会发现几颗珍珠，发现苦难带给我们的成长和礼物。正是在那些磨砺中，我们有了现在的强大、坚韧、善解人意，即使在那些痛苦中，我们也从未放弃内心的良善、纯真和自由。

我们通过学习了解到的新知识新方法，就像我们给年久失修的房子升级更新，比如换上新的净水系统、照明系统、通风系统；每一点心灵的滋养，就像在家里挂上您喜欢的画、放上舒适的沙发、你喜欢的地毯和靠垫、小茶几，摆上你喜欢的小玩意儿，点点滴滴，看到就是滋养，就会会心一笑。

就像我们学会了静观，学会了自我关怀，学会了478呼吸法，学会了和内在的部分对话，知道自己需要什么、喜欢什么、擅长什么。哪怕再忙，也会用一个呼吸把善意带给自己，温柔的对待自己，而不是奴役自己；也会在喝口水、吃口饭、路过一棵树、抬头看一眼天的时候，给心灵滋养。

刚开始装修的时候，看到原来还能住的房子被砸的面目全非，东西乱七八糟，好像更不如了。看着一地的水泥、毛坯和各种建材，真的难以想象效果图会变成现实。

就像刚开始学习成长的时候，占用了日常生活的时间，周末、假日、晚上都在上课、督导或者小组活动，没时间陪伴家人，家人可能还会有抱怨，关系好像更糟糕了。想着自己的成长目标，有点遥不可及。

在纠结中坚持，在怀疑中行动，就是那样一点点挖管道、铺水泥、刮腻子、贴瓷砖，在噪音和混乱中、在不断的计划不如变化快中、在很多的不完美才美中，在一次次的选择和放弃中、一次次的向着目标靠近，工地慢慢开始有了家的样子。也许不是你最开始想要的样子，但也很好，甚至更好。

就像成长中也会有一波三折、反反复复甚至打回原形的时候。先破后立，刚开始好像比原来更糟、看不到希望，然后被教练激励着、同伴陪伴着、自己坚持着，慢慢找到了自己的节奏，学会选择，学会沉淀，学会在生活中践行，越来越确定、越来越坚定，也越来越靠近轻松、喜悦和自由的样子。和你最初设想的“理想的自己”也许不一样，但确实最真实、最舒展、最喜悦的自己。